産後ダイエットの方法

出産後に自分の体を見て、一番気になる箇所はどこじゃろぉか。 たぶん大えっとの人が「お腹周り」ゆぅて答えるゆぅて思いますけぇの。 お腹の赤ちゃんが大きゅぅなり、もうすぐ生まれるっちゅう頃にゃぁお腹周りもかなり大きゅぅなるんじゃけぇの。 ほいで出産後、パンパンの状態じゃったお腹はちぃと皮がたるんでうな感じで、まだちぃとポッコリ出とったりするかもしれん。 若いママで初めての出産後はなおのこと気になるじゃろうのぉ。 産後ダイエットでちぃとでも元に戻したいもんじゃ。 お腹周りのお肉に効果的な産後ダイエットはどがぁな事をすりゃぁよいのじゃろぉか。 お腹周りについてしもぉたお肉を引締める効果のあるようなストレッチや体操をしてみましょう。 今流行っとるようなんで、ヨガもいかもしれんのぉ。 体操とか運動とかいうと大げさに聞こえる方でありゃぁ、適度に外に出て散歩をするんもええんじゃぁあるまぁか。 とにかく何もせず、家でゴロ寝をしもっておせんべいをポリポリ食べながらワイドショーを観とってもお腹のお肉は消えてくれん。 消えんどころかますます育っていくばっかしじゃ。 元の体型に戻りたいと切げに思うんじゃったら、出産後１ヶ月経ったくらいの時期から軽めの体操やらを始めてみましょう。 お腹周りのお肉にも効果的じゃし、運動不足でなまった体にとっても効果的じゃ。 初めからキツい運動を頑張らのぉても、軽めのもんから始めて徐々に負荷んかかるもんにしていきゃぁムリも感じん。 とにかく軽いもんでも毎日なごぉ続ける事が産後ダイエットにも健康にも重要なんじゃ。
2007/10/22/ 4:37 【大人気】簡単ダイエット方法発見！
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