産後ダイエットの方法

産後ダイエットにゃぁ骨盤矯正が効果があるといわれとるんじゃけぇの。 骨盤矯正をする為にゃぁカイロプラクティックに通うのも方法じゃが、骨盤体操を自分で行うっちゅう手もあるんじゃ。 たとえてゆぅたら竹内結子さんが実践してスゴい効果を実証したインスパイリングエクササイズやらがその代表じゃの。 骨盤体操で骨盤の周りの筋肉を引き締め、ゆがみのない体を手に入れましょう。 自分の骨盤にゆがみがあるかどうかは簡単にチェックする事がでける。 床に仰向けに横になり、全身の力をみな抜いてみてつかぁさい。 そのままの状態で足の開き方を見ますけぇの。 左右の開き方に差がありゃぁ骨盤がゆがんどる証拠！ 早速骨盤体操を始めましょう。 産後ダイエットになんで骨盤体操が有効なんか？ そりゃぁ妊娠、出産によって骨盤にゆがみが出るからじゃ。 出産の時に赤ちゃんが出やすい環境を作る為、骨盤は開きやすいようにやおぉなっとるんじゃけぇの。 開いた骨盤が開いたり変形したまま硬くなってしまうと全身にゆがみが生じ、腰痛や頭痛の原因となるんじゃ。 骨盤体操を行う事によって骨盤の周りの筋肉が刺激を受けて引締まり骨盤が正常な状態に戻るんじゃ。 骨盤が正常な状態に戻りゆがみがなくなると、神経やリンパの流れが促され、子宮や卵巣にもええ影響を与えますけぇの。 結果的に代謝がようなり痩せやすい体質になり、産後ダイエットに効果があるといわれるんじゃ。 さらに骨盤を矯正する為の体操は女性ホルモンのバランスも整える為、不妊治療の効果もあるんじゃ。
骨盤矯正東京
骨盤矯正って実はとっても大事な事なんです。 骨盤のゆがみは、Ｏ脚やＸＯ脚、肥満、肩こり、腰痛、生理不順、便秘、不眠 … 上記サイトはこのようなキーワードでも検索されています。 “ダイエット 下半身 骨盤 矯正” “竹内 結子 骨盤 矯正” “骨盤 矯正 ...(続きを読む)