竹内結子ダイエットの秘密

竹内結子産後ダイエットが若い女性、特に産後のママに注目されています。なぜ短期間できれいになれるのか。出産前のような体型に戻ることができたのか知りたいのです。竹内結子さんの実践した産後ダイエットを紹介していきます。

まず竹内結子さんの産後ダイエットですがスタジオインスパイリングエクササイズを主催しているMICACOさんが考案した骨盤体操ダイエットです。インスパイリングエクササイズをすることで体の体型を元に戻してダイエットに成功できるようにしていきます。

それにはインスパイリングエクササイズとはどんなものか知っておくといいでしょう。インスパイリングエクササイズは竹内結子さんが行うダイエット体操なのですが骨盤、骨格の端正を改善していくものです。冷え性、顔のバランスの改善、部分やせを解消してくれるエクササイズなのです。

結果として産後ダイエットには強い意識と正しいダイエット法が必要なのです。自分に合ったダイエット法を見つけ実践することで竹内結子さんのように独身時代と変わらずきれいになりより女性らしく輝くことができるのです。
竹内結子
産後ダイエット
インスパイリングエクササイズ

竹内結子さんが産後行ったダイエットで、ウェストを8センチダウンに成功し、どんなダイエットを行ったのか話題になっています。

そのダイエット方法が、インスパイリングエクササイズと言われる最新ヨガ・ピラティスのような体操です。

インスパイリングエクササイズとは、スタジオ　インスパイリング主宰 のMicaco(ミカコ)さんが考案したエクササイズのことです。

“体の内側を刺激して鍛えることで体の中心でしっかり骨格をささえ表面は女性らしいやわらかさを残したボディをつくる”エクササイズだそうです。

インスパイリングエクササイズの流れは、骨盤・関節・筋肉をゆるめ、体をリラックスさせます。そして骨盤骨格の歪みを矯正します。

次に日常の生活では鍛えられないインナーマッスル（深部筋）を鍛えます。最後にリンパの流れを促し、体中の老廃物を出すのを促します。

では気になる効果はというと、サイズダウンの効果ばかりじゃなく健康面でも効果があります。腰痛・肩こりの緩和。

女性特有の悩みである生理痛の緩和。冷え性なんかにも効果があります。

体の外側からも、内側からもキレイになりそうなエクササイズのようです。

女優の竹内結子さんが産後にもかかわらず、今までと同じようなスタイルを維持できているのはなぜか分かりますか？

それはインスパイリングエクササイズと言われる、ピラティスのような体操を行い産後ダイエットを行ったからです。

インスパイリングエクササイズとは、スタジオ　インスパイリング主宰 のMicaco(ミカコ)さんが考案したエクササイズのことです。

“体の内側を刺激して鍛えることで体の中心でしっかり骨格をささえ表面は女性らしいやわらかさを残したボディをつくる”エクササイズだそうです。

インスパイリングエクササイズの流れは、骨盤・関節・筋肉をゆるめ、体をリラックスさせます。そして骨盤骨格の歪みを矯正します。

次に日常の生活では鍛えられないインナーマッスル（深部筋）を鍛えます。最後にリンパの流れを促し、体中の老廃物を出すのを促します。

では気になる効果はというと、サイズダウンの効果ばかりじゃなく健康面でも効果があります。腰痛・肩こりの緩和。

インスパイリングエクササイズで期待できる効果はというと、骨盤を正常な状態に改善するエクササイズをすることで、Ｏ脚・Ｘ脚が治り小尻になります。このエクササイズを始めてジーンズのサイズが1～2サイズダウンした人も大勢いるそうです。