竹内結子さんが、インスパイリングエクササイズを使用したダイエット方法で、産後にウェストを8センチもダウンさせたそうです。
このことが、現在妊娠中や出産後の人のあいだで話題になり、インスパイリングエクササイズというのが広まっているようです。
インスパイリングエクササイズを考えたのは、スタジオ インスパイリングを主宰しているMicaco(ミカコ)さんです。
Micacoさんは従来のエクササイズプログラムに内在するバランスの悪さや実効性の弱さを感じ新しいエクササイズを作ったそうです。
このエクササイズのプログラム内容は、骨盤・関節・筋肉をゆるめる→骨盤骨格のゆがみを矯正→普通の生活では鍛えられない深部筋に筋肉をつける→リンパの流れをよくする→美しいボディー・美しい立ち姿勢の完成という流れで進めていきます。
このインスパイリングエクササイズをすることで、効果が期待できることは、ビジュアル面ではＯ脚 Ｘ脚が治る。美脚・美尻になる。
小顔になる。バストアップできる。二の腕のたるみが解消される。
骨盤を正常な状態に改善するので姿勢が良くなるなどです。